Yoga, chemin de rencontres, avec Soi, avec l’autre, avec l’Univers
J’ai conçu l’approche Graine de Yogi pour les enfants et les cours pour les jeunes sur trois socles :
- le Yoga selon la démarche Viniyoga et les enseignements reçus de Claude Maréchal et Françoise Lebec;
- la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg.
Cours collectifs pour les enfants et les jeunes
Commencer le yoga enfant est un cadeau. Il ouvre une porte vers la connaissance de soi, pour découvrir son corps, la respiration, les 5 sens, pour aussi approcher les émotions et les apprivoiser. Pour s’ouvrir à la vie. C’est une « boîte aux trésors » dans laquelle l’enfant apprend à aller chercher la perle magique dont il a besoin, que ce soit pour s’endormir, se rassurer, apprendre dans quelque domaine que ce soit. Le yoga est amené de manière ludique avec les enfants: éveil du corps, jeux, postures de yoga au fil d’une histoire, massage et relaxation.
L’enfant grandit en allant vers sa nature profonde, de poupée russe en poupée russe, tout en gardant son âme d’enfant, en préservant la joie, la capacité de s’émerveiller, l’espoir et l’envie de jouer.
Vers 11-12 ans, les postures et exercices sont amenés différemment, afin d’intéresser les jeunes pendant cette période. La dynamique des cours évoluent, dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.
Yoga à l’école
Sur demande nous allons dans les écoles pour proposer des séances de yoga au sein de la classe.