Bonjour à tous,
Les pratiques de yoga, est-ce toujours dans le silence? Le yoga s’intéresse-t-il aux mots et au langage?
Je vous invite aujourd’hui à mettre des mots et des histoires dans vos pratiques de yoga avec les enfants. Un manière parmi d’autres d’introduire le jeu dans les temps de yoga avec les kids.
Alphafun – Intelligence verbale/linguistique
Quelques idées pour faire appel à Alphafun dans les pratiques de yoga avec les enfants.
∙ Créer les lettres de l’alphabet avec son corps, seul ou à plusieurs! Les kids adorent.
∙ Ecrire les lettres de l’alphabet, des mots sur le dos d’un copain. Massage en prime, relation à l’autre …
∙ A comme…Trouver une posture de yoga dont le nom commence par les lettres de l’alphabet :
A comme Arbre, je m’installe dans la posture de l’arbre.
B comme …., C comme …, E comme éléphant je m’installe dans la posture de l’éléphant.
∙ S’amuser à changer le nom des postures selon le thème de la séance ou les besoins du moment.
Par exemple, le guerrier 2 devient la posture du pharaon dans une séance sur l’Egypte (p. 120 de mon livre).
∙ Raconter une histoire ou un conte à travers les postures (Bodyfun), à partir d’un livre ou d’une histoire inventée par l’enfant ou en groupe (Multifun).
Idée : Cette année, j’avais apporté 8 objets différents (une bougie, un éléphant en bois, un sac en tissu, un coquillage etc.) à partir desquels les enfants ont inventé une histoire. Ils se sont mis en groupe de 3-4 et chacun à leur tour, ils ajoutaient une phrase à l’histoire à partir d’un objet. Ils ont ensuite raconter l’histoire à travers des postures de yoga !
Les enfants conteurs se mettent au centre du cercle, les autres autour, sur les tapis. Chacun se place dans les postures !
∙ Tenir un carnet de yoga, dans lequel l’enfant peut écrire ses expériences, ses ressentis, ses « trucs qui marchent » (Funégo).
∙ Proposer aux enfants d’écrire leur mantra en fonction de leurs besoins.
Un exemple choisi par un garçon de 7 ans : dans la posture du héros (guerrier), « J’inspire la confiance, j’expire la peur, j’inspire la confiance, j’expire la peur. »
Qu’allez-vous essayer en premier?
Coeurdialement,
Catherine
Pour trouver des idées de postures, voyez les 5 séances de mon livre « Yoga pour les enfants et synergies d’huiles essentielles« , Editions Amyris. Il y a de quoi s’amuser et les enfants ont notamment inventer un fil conducteur/histoire, changer le nom des postures…
Pour aller plus loin sur les Octofun :
Le site des Octofun de Françoise Roemers-Poumay : http://www.octofun.org
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